Tout savoir sur le drainage lymphatique

Je me suis récemment formée au drainage lymphatique.

C’est quoi ça ?

Et bien je vais stimuler le retour de la lymphe ;

La lymphe est un liquide circulant entre le derme et l’hypoderme. Il prend son origine dans le liquide interstitiel entre les capillaires sanguins.



Elle assure le transport notamment des lymphocytes qui ont un rôle dans le système immunitaire.
La lymphe draine les déchets, les virus, les bactéries, les grosses protéines et l’eau accumulés dans nos tissus.

Elle contribue à la circulation des nutriments dans tout le corps.

Elle participe à la circulation des hormones.

La lymphe circule dans un circuit parallèle au système sanguin. Il y a donc un grand circuit avec des organes clés comme la moelle osseuse rouge, le thymus, la rate et des ganglions lymphatiques.




Le drainage lymphatique va aider au bon fonctionnement de ce système en :

• Augmentant la production de lymphe
• Stimulant le fonctionnement des nœuds lymphatiques donc en améliorant la réponse du système immunitaire lors d’agressions virale, bactérienne, infectieuses,
• En réduisant la stagnation de la lymphe qui favorise les œdèmes,

D’un point de vue esthétique, le drainage lymphatique va aider :

• à diminuer la petite cellulite,
• à diminuer la sensation de jambes lourdes,
• à diminuer l’acné et les rougeurs du visage,

D’autres bénéfices du drainage lymphatique sont possibles :

• Récupération sportive (pour les sports d’endurance)
• La perte de poids pour les sports de pesée (boxe, judo) : cette perte de poids est éphémère.
• Boost du système immunitaire avant l’hiver,
• Améliore la digestion
• Décongestion du bas-ventre et dos en période menstruelle
• Effet relaxant

Contre-indications :

• Fièvre et infection aigue,
• Maladies cardiaques non traitées,
• Le premier trimestre de grossesse
• Maladie de peau ou inflammatoire en crise
• Cancer généralisé

Le drainage lymphatique est une méthode douce sans pression excessive, car comme je l’ai expliqué plus haut, la lymphe est peu profonde. Ce massage se fait avec les mains sèches, sans utilisation de crèmes ni d’huiles.